با وجود مشغله‌های بسیار زندگی روزمره و فشارهای روانی وارده بر انسان‌‌ها کنترل اضطراب از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. اضطراب کافی و طبیعی به افزایش مسئولیت پذیری در شما و حفظ جان کمک می‌کند. اما میزان بیش از اندازه‌ی آن علاوه بر این که آسیب‌های جسمانی فراوانی را در پی دارد، منجر به اختلال در عملکرد روزانه و فعالیت‌های ذهنی می‌شود. از ایم رو اهیمت دارد تا راه‌های کنترل و درمان استرس و اضطراب را بلد باشید و از آن‌ها بهره ببرید. به کار گیری این روش‌ها ممکن است در ابتدا سخت به نظر برسد اما به مرور زمان برایتان عادی شده و تبدیل به سبک زندگی شما می‌شود.
برای دریافت مشاوره در زمینه کنترل اضطراب می‌توانید با مرکز مشاوره روانشناسی کانون مشاوران و با شماره 02122016024 تماس بگیرید.
منبع: کنترل اضطراب